EBOOK DE NUTRICIÓN POST EJERCICIO PARA LA RECUPERACIÓN MUSCULAR
Más allá de la ventana post-ejercicio, La nutrición es un aspecto fundamental para quienes buscan recuperar su musculatura después de una intensa jornada de entrenamiento.
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Si deseas profundizar en el tema de nutrición para la recuperación muscular, te invito a disfrutar de este libro. Es importante elegir alimentos que aporten la cantidad de proteínas necesarias para la regeneración de las fibras musculares, así como también hidratos de carbono que ayuden a reponer la energía perdida durante el ejercicio.
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